Met mijn begeleiding geef ik jou Meer Balans door bewustwording en inzicht, zodat jij lichamelijk/ fysiek en mentaal weer in evenwicht komt.

Meer Balans tussen jouw belasting / draaglast en jouw belastbaarheid / draagkracht.

Meer Balans tussen inspanning en ontspanning.

Meer Balans door het (durven) maken van keuzes.

Meer Balans door het trekken van grenzen.

Meer Balans door het beter leren omgaan met jouw energie.

 

Fysieke Balans door praktische oefeningen zoals o.a.:

  • het leren ontspannen van spieren.
  • het leren maken van de goede spanning in de juiste spieren.
  • het ervaren van een goede adembeheersing.
  • balanstraining d.m.v. balansmateriaal.

Mentale Balans door meer inzicht en bewustwording, waardoor je jouw gewoontes kunt veranderen, die de balans verstoren.