Doelgroepen

⇒ Mensen

die lichamelijke en/of mentale klachten hebben en op zoek zijn naar meer balans in hun leven (fysiek en/of mentaal). Afhankelijk van de leeftijd zijn er specifieke aandachtspunten.  Deze worden toegelicht bij het aanbod

⇒ Bedrijven: 

Zijn er binnen uw organisatie mensen die te maken hebben met veel stress en aanhoudende werkdruk?

Via workshops kan ik uw medewerkers laten ervaren hoe ze een betere balans in hun werk en in hun leven kunnen krijgen en hoe zij hierdoor beter met stress en werkdruk kunnen omgaan.

De volgende zaken kunnen dan o.a. aan de orde komen:

  • Balans: vinden van balans in inspanning en ontspanning zowel fysiek als mentaal.
  • Adembeheersing: de kracht van een goede ademhaling om o.a. stress beter aan te kunnen.
  • Houding: bewust worden van je houding en  koppeling tussen fysieke en mentale houding en omgekeerd.